Učenici sada mogu dobiti informacije i zabavu koji bi im mogli biti nedostupni lokalno zahvaljujući rasprostranjenosti pametnih telefona, tableta i prijenosnih računala. Na primjer, studenti mogu koristiti profesionalna web-mjesta za pomoć u pisanju zadaća na internetu poput https://studybay.com/ za pomoć s online zadacima. Međutim, korištenje ovih uređaja također dolazi sa smetnjama, poput društvenih medija, koje svakoga lako mogu zaokupiti.

jedan učiti otkriva da provođenje više vremena na bilo kojem digitalnom uređaju smanjuje vjerojatnost da će učenici završiti domaću zadaću. Ako volite igrice, bilo video ili računalne, također možete postati žrtva društvenih smetnji. Dobra vijest je da možete koristiti digitalne uređaje, ostati produktivni i zadržati te smetnje podalje. Ako provodite vrijeme igrajući igrice, ali želite izbjeći te digitalne smetnje dok učite, čitajte dalje i pronađite neke korisne savjeti za domaću zadaću koji vam mogu pomoći da učinkovito izbjegnete kontraproduktivne digitalne smetnje tijekom učenja.

Može li igranje igara utjecati na vaš bilans učenja?

Ako volite igrice, onda će vas razveseliti činjenica da igranje igara ima svoje pozitivne strane. Stručnjaci otkrivaju da igre mogu pomoći u razvoju kognitivnih sposobnosti — vještina koje vaš mozak koristi za razmišljanje, učenje, pamćenje i rješavanje problema.

Većina igara često predstavlja izazove ili zagonetke koje trebate riješiti, a rješavanjem tih zagonetki vaš mozak postaje bolji u logičnom razmišljanju i pronalaženju rješenja. S druge strane, neke igre zahtijevaju sposobnost brzog razmišljanja. Ove igre pomažu vašem mozgu da brzo razmišlja pod pritiskom, pomažu vam da ostanete usredotočeni, planirate brzo i strateški i postanete kreativni.

Međutim, pretjerano igranje igrica može negativno utjecati na vašu rutinu učenja. Istraživanje pokazuje da dugotrajnost nekih igara može natjerati učenike da zanemaruju svoje zadatke. Druga studija otkriva da igranje igara, osobito kasnonoćne sesije, mogu poremetiti obrasce spavanja i negativno utjecati na kvalitetu sna. Učinak je da će učenici doživjeti smanjenu kognitivnu funkciju i možda neće obraćati pažnju na nastavu, što utječe na njihov akademski uspjeh.

Kako pronaći ravnotežu između produktivnosti i digitalnih smetnji u učenju

Ostati usredotočen na učenje s telefonima, prijenosnim računalima i tabletima pored sebe može se činiti teškim, ali ne mora biti. Evo kako smanjiti ometanja i usredotočiti se na učenje. 

1. Držite svoje uređaje podalje

Ne postoji ništa primamljivije od toga da pored sebe imate nešto za čim žudite. Kada je riječ o učenju, držanje digitalnih uređaja, posebno telefona, osim vas može biti primamljivo jer možete dobiti obavijesti i pozive koji bi mogli privući vaše vrijeme za učenje. Kako biste to izbjegli, držite svoje uređaje izvan vidokruga. 

Stvaranjem "zone bez uređaja" za učenje neizravno stvarate mirno mjesto na kojem se možete koncentrirati bez prekida poput provjeravanja poruka, obavijesti ili zabavnih aplikacija. Osim toga, svoju punu pozornost posvećujete svojim akademskim zadacima i knjigama. Rezultat je da ćete bolje razumjeti stvari, zapamtiti ono što učite i brže i učinkovitije obavljati svoj posao. 

2. Postavite granice

Jednostavnim riječima, da biste postali produktivni tijekom učenja, čak i sa svojim digitalnim uređajima u blizini, zahtijevaju samodisciplinu i snagu volje. Prema Review.org, 65% Amerikanaca, čak i studenti, spava sa svojim telefonom. To znači da stvaranje zone bez uređaja možda neće biti moguće za većinu učenika. 

Ako se nalazite u ovoj kategoriji, postavljanje jasne granice kada ćete koristiti svoj mobilni uređaj može biti dobra ideja. Izbjegavajte igranje igrica, korištenje prijenosnih računala ili tableta kada morate predati važne zadatke ili sveučilišne kolegije. Ipak, lakše je to reći nego učiniti, pogotovo kada vam telefoni neprestano pište. Najlakši način za postavljanje granica koji može dati pozitivne rezultate uključuje:

1. Odredite svoje ciljeve učenja kako biste ostali usredotočeni i motivirani
2. Odredite vrijeme učenja
3. Isključite obavijesti
4. Postavite uređaj na Ne uznemiravaj
5. Ili, isključite svoje uređaje
6. Vodite zapisnik kako biste pratili napredak rješavanja granica

3. Napravite strukturirani raspored učenja

Znate li zašto igre imaju različite razine? Ne radi se samo o stalnom izazovu igrača, već i o održavanju njihovog interesa, znatiželje i angažmana. Isto vrijedi i za studiranje. Za većinu studenata, bilo na sveučilišnoj ili srednjoškolskoj razini, učenje može biti dosadna aktivnost, a najlakši način da se zabave jest korištenje njihovih digitalnih uređaja za brzu zabavu. 

Kako biste izbjegli ovu situaciju, razdijelite svoje vrijeme učenja na dobro definirane intervale, slično kao Pomodoro tehnika. Podijelite svoje vrijeme za učenje - često oko 25 minuta - a zatim napravite kratku stanku. Podijelivši svoje vrijeme na dijelove kojima možete upravljati, možete izbjeći osjećaj preopterećenosti i zadržati fokus. Na ovaj način vaše sesije učenja postaju poput niza dostižnih ciljeva, baš poput dovršetka različitih izazovnih razina u igri.

4. Učite s partnerom

Dvije stvari koje učenje s partnerom čini studentima jesu da im pomaže da ostanu odgovorni i uče u fokusiranom okruženju. Kada učite s partnerom, jedno drugo smatrate odgovornim za to da ostanete na pravom putu i smanjite ometanja. Ova uzajamna predanost može značajno smanjiti iskušenje da se uključite u digitalne smetnje. Nadalje, kada ste oboje posvećeni učenju, postaje manje vjerojatno da će itko od vas dvoje uvesti smetnje koje bi mogle ometati produktivnost.

Međutim, uspjeh ovog pristupa obično ovisi o vrsti partnera kojeg odaberete. Većina partnera u studiju možda ne dijeli vašu predanost produktivnosti. Ako je vaš partner također igrač, pobrinite se da imate iste ciljeve kako biste bili sigurni da su vaše sesije učenja produktivne. Također, pobrinite se da:

• Raspravite i uspostavite temeljna pravila, primjerice kada i koliko dugo učiti i kako ćete organizirati odmore i slobodne aktivnosti.
• Ako osjećate da vam se prikradaju smetnje ili da jedno od vas dvoje odstupa od dogovorenog plana, pozabavite se problemom otvoreno i s poštovanjem.
• Ljudi imaju različit raspon pažnje i toleranciju na smetnje. Imajte obzira prema potrebama i preferencijama svog partnera dok planirate studijske sesije. 

S druge strane, iako vam učenje s partnerom može pomoći pronaći ravnotežu između produktivnosti i digitalnih smetnji, redovito procjenjujte kako to utječe na vašu produktivnost i cjelokupno iskustvo učenja. Ako ustanovite da vam pomaže da ostanete na pravom putu, nastavite s pristupom. Ako ne, razmislite o prilagodbama.

5. Tretirajte svoje digitalne uređaje kao nagradu

Psiholozi vjeruju da ljudi su motivirani kada nagrade uđu u jednadžbu. Kao ljudi, želimo dobiti priznanje za svoje postupke i trud. Dakle, kada poticaji dođu na red, vjerojatnije je da će ljudi nastaviti s tim radnjama kako bi ponovno iskusili nagrade. Dakle, instinkt motivacije za nagrađivanje je urođen. To znači da kada se radi o učenju, tretiranje digitalnih uređaja kao nagrade može biti vrlo učinkovita strategija za pronalaženje ravnoteže između produktivnosti i digitalnih smetnji tijekom učenja. 

Kako? Saznanje da ćete imati priliku sudjelovati u ugodnim aktivnostima poput igranja nakon što završite svoje zadatke učenja može vas učiniti usredotočenijim i usmjerenijim na cilj. Osim toga, prirodno ćete nastojati učinkovito izvršiti svoje zadatke kako biste zaradili svoje zasluženo slobodno vrijeme.

Final Misli

Digitalne tehnologije bitne su u današnjoj eri velikih podataka. Stoga ga se učenici možda neće moći riješiti. Postavljanje granica, stvaranje strukturiranog rasporeda učenja, učenje s partnerom i korištenje nagrađivanja može pomoći studentima da uravnoteže produktivnost i digitalne smetnje. Međutim, imajte na umu da je svatko drugačiji i da ono što vam odgovara možda neće vrijediti za drugoga. Dakle, pobrinite se da svoju strategiju učenja prilagodite svojim željama i pronađite ravnotežu koja vam omogućuje da briljirate u svom učenju dok i dalje uživate u digitalnoj zabavi.

Reference

Collins, B. (2020., 3. ožujka). Objašnjena Pomodoro tehnika. Forbes. https://www.forbes.com/sites/bryancollinseurope/2020/03/03/the-pomodoro-technique/

Gentile, DA, Lynch, P., Linder, JR i Walsh, D. (2004.). Učinci nasilnih navika videoigara na neprijateljstvo adolescenata, agresivno ponašanje i školski uspjeh. Časopis za adolescenciju, 27(1), 5–22. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2003.10.002

Kerai, A. (2023). Statistika korištenja mobitela za 2023.: Jutra su za obavijesti. Recenzije.org. https://www.reviews.org/mobile/cell-phone-addiction/

Kowal, M., Toth, AJ, Exton, C. i Campbell, MJ (2018). Različite kognitivne sposobnosti koje pokazuju igrači i oni koji ne igraju videoigre. Računala u ljudskom ponašanju, 88, 255–262. https://doi.org/10.1016/j.chb.2018.07.010

Mcleod, S., dr.sc. (2023). Uvjetovanje operanta: što je to, kako funkcionira i primjeri. Jednostavno Psihologija. https://www.simplypsychology.org/operant-conditioning.html

Više vremena na digitalnim uređajima znači da je manja vjerojatnost da će djeca završiti domaću zadaću.(2016., 16. listopada). ScienceDaily. https://www.sciencedaily.com/releases/2016/10/161021122236.htm

Weaver, E. (2010., 4. travnja). Učinak igranja videoigara prije sna na spavanje adolescenata. PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854707/