Kakav je bio članak?

1495030provjera kolačićaKako se igrati i izbjeći pregaranje od prekomjernog rada
Vijesti
14 studenog 2020

Kako se igrati i izbjeći pregaranje od prekomjernog rada

Prekomjerni rad i njegov utjecaj na osobno zdravlje jedna je od nepomenutih javnozdravstvenih kriza 21. stoljećast stoljeću. Kako sve više i više radimo na poslu ili u školi, stavljamo svoja tijela u teške uvjete koji neizbježno rezultiraju osobnim zdravstvenim problemima. Oni mogu varirati u težini od poremećaja stresa, depresije, anksioznosti, problema s pamćenjem do ozbiljnijih poput problema sa srcem i povećanog rizika od moždanog udara.

Čak i ako se netko izmakne najgorem, stres od prekomjernog rada izravno utječe i na vaš raspored spavanja i na metaboličke procese koji će rezultirati zdravstveni problemi od njihovih. Zato nikada nije bilo važnije cijeniti pragmatizam prepuštanja vašoj omiljenoj razonodi za opuštanje i opuštanje.

Mnogi će tvrditi da nemaju vremena tijekom dana prepustiti se takvim "trivijalnostima" ili "neproduktivnim aktivnostima". Ipak, nitko ne može poreći stvarnost da će beskrajni posao neizbježno izgorjeti osobu, ali prije nego što to učini, smanjit će joj učinkovitost na radnom mjestu i kvalitetu rada. Za studente to znači da sve više trošite vremena pamteći stvari koje će vaše tijelo i um jednostavno biti iscrpljeni da bi mogli učinkovito raditi. Rezultat je više vremena provedenog na istom zadatku.

Život učenika je naporan. Predavanja, domaće zadaće i suočavanje s dušom koja osakaćuje studentski dug koji ćete zadobiti nisu laki i pojede vam puno vremena. Zbog toga naši oglašivački partneri žele da znate kako možete uštedjeti vrijeme tako što će vam oni pisati eseje. EssayWritingService i perfectessay.com ponudite konkurentne cijene koje će vam omogućiti da uštedite na vremenu, a da i dalje imate majstorski esej spreman za predaju.

Pragmatično je bitno odrediti vrijeme za opuštanje. Nije vrijeme izgubljeno; to je vremenski optimizator. Kad su opušteni, ljudi su produktivniji, učinkovitiji, imaju bolje pamćenje i budniji su. Stvari koje svaki student i radnik trebaju biti učinkovite u svom poslu.

Postići ovo relativno je jednostavno. Sve što morate učiniti je zakazati vremensko razdoblje, bilo dnevno (pauze od 10-20 minuta) ili tjedno, tijekom kojih ćete sjediti, odvojiti se od svjetskih stresova i uživati ​​u igranju.

Ako se netko žali, recite mu da povećavate potencijal za efikasnost ublažavanjem stresa. To će ih začepiti i vratit ćete se na zadatak da poboljšate svoje zdravlje i potencijal dok radite ono što volite.

Ostale vijesti